はじめまして、「Helys(ヘリス)筋トレ&ダイエットチーム」です。
2019年7月から筋トレを始めて、今年で6年。JBBFのメンズフィジークという大会に8回出場し、地元の選手権では5位という結果もいただきました。
このチャンネル・ブログでは、そんな経験から学んだ「続けるための考え方」を、一般的なダイエット・ボディメイクに悩む人向けに発信していきます。
大事にしているのは、できない人を否定しないこと。「わかる、自分もそうだった」というスタンスで、感覚ではなく数字や仕組みで続けられる方法を届けたいと思っています。
合言葉は「合トレ」。トレーニング仲間同士の誘い文句のように、対等な立場で一緒に取り組んでいく場にしていきたいです。
コンテンツは大きく4つに分けています。ダイエット編、筋トレ編、有酸素編、食事編。
無理なく、でも本気で。一緒に合トレしていきましょう。